Ma foi, je pense qu'il convient de lire Lévy au moins une fois, histoire de savoir de quoi il retourne (tu ne perdras pas beaucoup de temps, ça se lit hyper vite).

Après, quant à puiser dans sa propre expérience, je pense que, même volontairement, c'est difficile de faire autrement. Par contre, tout le truc, c'est d'essayer d'en être conscient, dans la mesure du possible, pour éviter de se faire piéger.